Защо рано сутрин не е време за кафе?

Каква е причината рано сутрин да не е добро време за кафе?

kafe

В ранните часове нивата на кортизол са най-високи в човешкия организъм. А когато човек консумирам допълнително кофеин при подобни високи нива, възникват два съществени проблема, за разочарование на любителите на кофеиновата напитка.

Първият проблем е, че кофеинът от кафето си взаимодейства с естественото производство на кортизол, съобщава агенция БТА. Този хормон е отговорен за стреса и за ниската кръвна захар. По този начин човешкият организъм свиква да произвежда по-малко кортизол и да разчита на кофеина като негов заместител.

Другият ефект от ранното пиене на кафе е познат на мнозина кафеджии. То повишава толерантния праг към кофеина, защото замества естественото пробуждане с кортизола. По този начин на много хора кафето спира да им действа и те се чувстват уморени сутрин.

Кортизоловите пикове се наблюдават три пъти дневно и освен в ранното утро, се появяват в средата на деня и вечерта. Те са най-изразени между 6 и 10 часа.

Поради тази причина най-добре е да се консумира кафето когато стойностите на кортизола са най-ниски. Това значи, че идеалното време за пиене на ободряващата напитка е между 10 и 12 часа сутринта и 14-17 часа след обед.

Хората, които обичат кафето, трябва да настроят приема му в най-подходящото време, за да бъде най-ефективно въздействието му.

Източник: zdraven.bg

 

Благодаря ти, че споделяш тази публикация чрез бутончетата отдолу

Ако статията ти е била важна, полезна или интересна - постави и оценка!
За целта е нужно да натиснеш една от петте звездички!
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (5 оцени(ха), резултат: 5,00 от максимално 5)
Loading...Loading...

Може да харесаш още:

Сода бикарбонат - знайни и незнайни ползи
Содата бикарбонат е сред най-използваните съставки...
Десетте лечебни свойства на джинджифила
Лечебните свойства на джинджифила Джинджифи...
Естествена и евтина алтернатива на шампоана - директно от кухнята
Каквото сложите върху кожата си се абсорбира...
Физическа активност или спорт
Ако ходенето беше здравословно, пощальоните щяха д...
Прясното зеле - магнит, който изтегля болестите от човешкото тяло
Този път няма да ядем прясно зеле, а ще използва...
Как да превърнем сутрешната чаша кафе в хранителна и зареждаща напитка
Независимо дали става дума за кафе или чай, повече...
Детоксикация от вредните влияния на Кеймтрейлс, тежки метали и други токсини
        &a...
Червеното цвекло лекува поне 15 болести
Около 800 г. пр. Хр. един асирийски текст описва ц...

Напиши своето мнение

Напиши коментар преди всички по “Защо рано сутрин не е време за кафе?”

Твоят коментар

Copyright © 2017 ПУКНИЦА. НЕТБГ | Google sitemap
Разработено от ХитОферта