Защо рано сутрин не е време за кафе?

Каква е причината рано сутрин да не е добро време за кафе?

kafe

В ранните часове нивата на кортизол са най-високи в човешкия организъм. А когато човек консумирам допълнително кофеин при подобни високи нива, възникват два съществени проблема, за разочарование на любителите на кофеиновата напитка.

Първият проблем е, че кофеинът от кафето си взаимодейства с естественото производство на кортизол, съобщава агенция БТА. Този хормон е отговорен за стреса и за ниската кръвна захар. По този начин човешкият организъм свиква да произвежда по-малко кортизол и да разчита на кофеина като негов заместител.

Другият ефект от ранното пиене на кафе е познат на мнозина кафеджии. То повишава толерантния праг към кофеина, защото замества естественото пробуждане с кортизола. По този начин на много хора кафето спира да им действа и те се чувстват уморени сутрин.

Кортизоловите пикове се наблюдават три пъти дневно и освен в ранното утро, се появяват в средата на деня и вечерта. Те са най-изразени между 6 и 10 часа.

Поради тази причина най-добре е да се консумира кафето когато стойностите на кортизола са най-ниски. Това значи, че идеалното време за пиене на ободряващата напитка е между 10 и 12 часа сутринта и 14-17 часа след обед.

Хората, които обичат кафето, трябва да настроят приема му в най-подходящото време, за да бъде най-ефективно въздействието му.

Източник: zdraven.bg

 

Благодаря ти, че споделяш тази публикация чрез бутончетата отдолу

Ако статията ти е била важна, полезна или интересна - постави и оценка!
За целта е нужно да натиснеш една от петте звездички!
1 звезда2 звезди3 звезди4 звезди5 звезди (6 оцени(ха), резултат: 5,00 от максимално 5)
Loading...Loading...

Може да харесаш още:

Морска или готварска сол - вижте разликите
Години наред лекари и специалисти по здравословно ...
Зелен чай за отслабване? Да! Ето как!
Въпреки че, много хора се обръщат към екстемни дие...
Свалете кръвното със сок от червено цвекло
Сок от червено цвекло понижава високото кръвно...
Забраненият витамин: B15
Ето обещаната статия за важния витамин В15 със съд...
Корен от глухарче е по-ефективен от химиотерапията
Билката глухарче е много здравословна - необходимо...
Упражнения помагат при разширени вени
С подходящи упражнения при разширени вени ще м...
За маслините от д-р Гайдурков
Маслината е плод, който за разлика от много др...
Край на мита за суперхраните, или повече за българските суперхрани
Нови препоръки в здравословното хранене, поднесени...

Напиши своето мнение

Напиши коментар преди всички по “Защо рано сутрин не е време за кафе?”

Твоят коментар

Copyright © 2020 ПУКНИЦА. НЕТБГ | Google sitemap
Разработено от ХитОферта